Bröst och triceps med fokus Styrka. Det enda jag hade ätit var frukost, och det här passet genomfördes halv sju på kvällen. Jag trodde i.om det att det skulle gå trögt! Men så var det inte. Hantelsexorna kändes lätta så nästa gång höjer jag till 37,5kg. Ett personbästa med 6x3 dips viktat 40kg blev det också, mycket roligt!
6x3 hantelpress
6x3 lutande hantelpress
6x3 cabelflies
6x3 dips
5x3 excentrisk militärpress
6x3 pushdowns
6x3 'smal press och excentrisk'
Så här såg det ut från min point of view, 119kg tung!
