Return of the
Kategori: Allmänt
/Cry Now, Smile Later
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Skulle jag klara mig utan den?
Nej. Det skulle jag verkligen inte. Jag ryser bara av själva tanken på att försoffa mig, äta en massa godis, chips, kakor, bullar och glass. Att inte träna. Att känna hur allt arbete, allt slit, blod, svett och alla känslor har varit i onödan. Att känna hur musklerna avdunstar likt en spilld vattendroppe på en varm platta, och hur fettet långsamt fyller ut alla delningar.
Hård träning, bra kost och en hälsosam livsstil är A och O för mig, det handlar inte bara om att bygga stora muskler och bränna fett. Den mänskliga kroppen är ett under, ett mästerverk. Ska vi då inte ge den vad den förtjänar? Förse den med vad den behöver, förse Oss med vad Vi behöver.
Jag vet att jag aldrig kommer att välja en chokladkaka över keso igen, jag vet att jag inte kommer ta fram en chipspåse på kvällskvisten när jag har tillgång till supergott proteinpulver och en hel värld med roliga recept. "Men jag kanske inte har proteinpulver hemma." Det finns alltid ursäkter och möjligheter. Vilken väg du väljer är helt upp till dig.
Något som jag inte riktigt förtsår är folk som säger att dom så gärna vill, men har inte tid att träna för att dom jobbar nu osv. Ett dygn består av 24 timmar. Vi räknar bort 7 timmar för sömn. 17h kvar. Jobbet tar vi bort 10,5 timmar för, 6,5h kvar. Träning, ett bra pass på 1,5 timme. Då har man alltså 5 timmar kvar till att göra exaaakt vad man vill på. Och för dom som ändå tycker att livet är fullspäckat så måste man inse att man inte får tid, man tar sig tid. Det finns inga ärliga genvägar i den här branschen, man får ingenting gratis.
Jag kommer nu att dela med mig av det som ekar i mitt träningshuvud:
"The one thing that turns dreams into reallity is effort."
Det är inte svårare än så, men inte lättare heller.
/Cry Now, Smile Later
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Jag tränade ben och mage sent igår kväll, passet blev okej, energin var sådär.. Jag tog det lite varsamt i början pga att jag har börjat känna av en gammal knäskada. Men jag trummade igenom passet och det kändes bra. Fram tills idag när jag kom till gymmet, jag ville ha mer! Energin började flöda och jag kände mig hur stark som helst, trots att jag körde ett tungt pass igår!
Igår såg det ut på följande sätt:
6x1 knäböj 120kg
6x2 knäböj 130kg
6x3 marklyft 130kg
6x3 enbensspark 75kg
Och idag såg det ut såhär:
6x1 knäböj 145kg
6x1 knäböj 150kg
3x3 marklyft 160kg
6x3 "finnen"
Ruskigt glad! Jag älskar när det går framåt, och det är sådana här veckor som påminner mig om hur mycket jag älskar att träna.
150kg på axlarna
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt
Kategori: Allmänt