Cry Now, Smile Later

Silverback

Kategori: Allmänt

Rygg och biceps blev det idag. Körde en liten light-variant av ryggpasset, och böt ut mage mot biceps eftersom att jag ska köra The 300 Challenge på torsdag. Man vill ju vara någolunda fräsch i dom muskelgrupperna tills dess!
Biceps körde jag på stenhårt med som vanligt.

Chins
Lågrodd
Högrodd
"Trapezius"

Skivstångscurl
Excentrisk, isolerad curl med w-stången
Excentrisk, isolerad hammercurl
Dubbelcurl i cabelcross (Bild kommer nästa gång jag kör den)

Det blev ganska lite rygg, men det räckte till att få bra pump.

Ska försöka ta en vilodag imorgon så att jag är i form till 300. Måste ju slå min förra tid!
/Cry Now, Smile Later

Kommentarer

Kommentera inlägget här: