Övertränad?
Kategori: Allmänt
Rygg och mage stod på tur idag efter gårdagens crossfitpass, tränade med Johanna idag också. Ett bra pass som avslutades med cirkelträning för magen, och jag jobbade lite extra med mina sidofibrer.
Juste, jag klarade några muscleups i den tidigare allt för låga smithmaskinen idag också!
12x5 chins
12x3 isolerad högrodd
12x3 isolerad lågrodd
10x3 drag med rep, för musklerna mellan skulderbladen
3 varvs cirkelträning för mage, raka och sneda.
12x3 araben
10x2 sidodrag i cabelcross
Fan det blir ingen bild idag pga att det blev något fel med bildfilen. Jaja, ska gottgöra er med något speciellt sen!
Förövrigt så känns det som att jag håller på att bli övertränad, trött väldigt ofta och blir lätt irriterad. Ska ta vara på återhämtningsveckan som kommer nu och låta musklerna vila lite från hårdträningen. Fokus: Kondition och fettförbränning!
/Cry Now, Smile Later
