Loosing my way?!
Kategori: Allmänt
Rygg och mage blev det idag efter en ganska kylig dag på sjön. Fokus: CHINS!
Och många chins blev det, 100 stycken faktiskt! jag ser fram emot träningsvärken i morgon.
Jag filmade det sista setet också, så ni får se chinsen 90-100 lite längre ner här.
12x1 "trapeziuschins"
12x5 chins
10x4 chins
12x3 isolerad lågrodd
12x3 isolerad högrodd
12x1 repcrunches på bosuboll
2 set rest-pause repcrunchens på bosuboll
2 set cabelcrunches
12x3 dumbell side bend
12x3 "stående cabeltwist"
Set 9/9!
Som tandkrämen till kaviaren så känns det som att jag börjar få ont i halsen.. Håll tummarna för att jag inte blir sjuk snälla ni..
/Cry Now, Smile Later
